Angst

Angst is iets natuurlijks: het helpt ons om alert te zijn in spannende of gevaarlijke situaties. Ook kinderen hebben dit aangeboren beschermingsmechanisme. Maar soms werkt dit systeem iets te goed. Dan is je kind vaker bang dan nodig is, en dat kan zijn ontwikkeling in de weg zitten.

Bepaalde angsten horen bij een bepaalde leeftijd en verdwijnen vanzelf weer. Als ouder kun je je kind helpen door rustig te blijven en de angst niet onnodig groter te maken. Dit kan bijvoorbeeld door samen naar de feiten te kijken of door de spanning wat te doorbreken met een grapje.

Opbouwen lichaamsbewustzijn
Bij Intraverte helpen we kinderen om beter om te gaan met angst of spanning, door goed te leren voelen wat er in het lichaam gebeurt. We oefenen met het registreren wat het lichaam doet wanneer we spanning hebben: wat merk je aan je ademhaling, je hartslag, je spieren of je gedachten als je gespannen bent?

We leren kinderen wat ze kunnen doen om deze signalen te herkennen én ermee om te gaan. Zo krijgen ze het gevoel dat ze de spanning zelf kunnen aanpakken. Dat maakt angst minder spannend en geeft een zeker gevoel.